czy od

[...] - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie uderza - od tego są przyżądy. Ponoć dawniej wszystkie te rozwiązania sprawdzano w walkach na [...]

[...] w praktyce. "A poważnie - widziałem szkolenie wojskowych w sambo" Ale chodzi mi o to że szkolenia - szkoleniami - a w praktyce żołnierz polega na broni (nie dziewczynie ). "Ale poważnie: już samo dopuszczenie możliwości kopania w jaja zmienia całkowicie przebieg walki w stójce" KOPANIE W JAJA BYŁO DOPUSZCZONE W PIERWSZYCH [...]

Akurat nie były. Wszystko szło faktycznie "na żywioł", grały też oczywiście pewne "ambicje". (Przy gumowej atrapie można sobie "poryzykować". To zresztą wcale nie był integralny element treningów karate.) Z tym że ten przeciwnik zbyt biegły "w nożu" też nie był (taki typ - zwalisty, powolny i b. silny) [...]

[...] z nozownikiem, ale swego czasu mnbie Kenjiro przekonywal ze nie bardzo. Coz, to on sie tym zajmuje na codzien." 1.Kim On jest? Ciekawi mnie bardzo, kto na codzień walczy nożem przeciwko pałkom... 2. Jak On uzasadnia ten pogląd? "I co z tego? Ja sobie tez radzilem. I moi uczniowie tez. To sa wyjatki wpisujace sie w pewne [...]

Pytania: 1..GDzie trudniej ćwiczyć na siłowni z atlasami czy na wolnych cięzarach ???? 2..GDzie Trudniej wyciskacna klatke, na atlasie czy na wolnych ciężarach ???? 3..Który wynik w wyciskaniu na klate jest bardziej realny na atlasie czy na sztadze ???? ______________________________ Odpowiedzi: 1. Wolne ciezary 2. A tutaj zalezy jesli ktos [...]

[...] to ze masz sie trzymac przez wiekszosc czasu od niej z daleka. Abstrachując od tego ze kotlety sojowe to przetworzony syf SOJA ZAWIERA FITOESTROGENY Ktore w organizmie mezczyzny wplywaja na podwyzszenie poziomu estrogenow za czym idzie uwydatnienie cech zenskich Nie urosna Ci od niej cyce ale spadnie Ci poziom androgenow I o wiele trudniej [...]

[...] tak też zrobie jutro składam zamówienie paczka pocztowa priorytetowa także powinno być u mnie przed/po weekendzie majowym i od razu startuje. dawkowanie 3kaps na dzień czyli chyba najlepiej wrzucić przed snem? jak biore zma przed snem to dorzucić do niego czy wyłączyć zma a brać mg+b6 zwykłe? jeszcze takie pytanie czy idzie np. kupie sobie [...]

[...] do PBC, bo jest blisko mojego domu i zamiast Doriana dałem się namówić na Blackweilera. Gościu mówił, że jest większa petarda niż po Redweilerze. Kupiłem od razu 480g (wystarczy mi na 2 miesiące: 30 treningów po 18g, resztę uzupełnię Dorianem na próbę)). Chociaż generalnie po Redweilerze robię takie treningi, że o godzinie 18:00 zasypiam ze [...]

Wg mnie planik całkiem przyzwoity :) Sam go wymyślałeś, czy ściągnąłeś od kogoś z forum?

pysio12345 - to co piszesz to bzdura, nie wiem co rpawda czy beda mniej pracowac choc nie wydaje mi sie, ale napewno nie wierze ze ktos bedzie podnosil sie brzuchem i nie pomagal sobie odruchowo rekoma za glowa, jezeli jedzie naprawde dobra ilosc brzuszkow a zaufaj mi robilem ich mnostwo czy chcialem czy nie :) Jak juz cos to dlonie przytkniete do [...]

[...] ani swoim komputerem, więc kapa Na początek mój plan treningowy i dietka na ten tydzień : poniedziałek 7.06 dokładnie nie pamiętam posiłków, wiem że z niedozwolonych rzeczy zjadłam jedynie orzeszki solone, ale podobno mają niski IG;) rano sałatka, potem kleik z siemienia, wieczorem brokuły z taką "szynką" z chrzanem. trening: [...]

witam mam 2 pytanka 1.po wykonanym HIIT'ie - w jakim odstępie czasu od wykonania go spożyć posiłek i co najlepiej jeść 2. czy po wykonanych aerobach naczczo (rowerek 40 min) - mogę zjeść normalne śniadanie (płatki owsiane, jajaka, oliwa, owoc)

[...] przejrzałem te linki i dostałem kuku na muniu, juz nie wiem jak trenowac, tyle jest roznych szkol, zawodnikow itp, ze .... nic nie wiem, dlatego prosze o pomoc bo od 2 lat czytam neta na awfie tez mialem kulturystyke i wlasnie zrobil mi sie mix w glowie cwicze teraz fst7 i fajnie wchodzi ale jak robie klatke piersiowa w pon to jestem pewny, ze [...]

[...] pojedynczego. posluze sie odpowiedzia w innym temacie: "jesli zaczniesz isc silowo do przodu,to mozesz wprowadzic kolejny dzien treningowy. to samo dotyczy ilosci serii. wszystko zalezy od tego,czy bedziesz w stanie kontrolowac wszystkie 3 najwazniejsze aspekty treningu: - progresywny trening - odzywianie - regeneracje [...]

Witajcie panowie pytanie od razu ode mnie czy będzie na śnieżynce Vasodilator i Nitronium oraz czy będą batony?? z góry dzięki za odp. i pzdr/

[...] to gen musisz mieć dobry. Polecam dobrą dietę i solidne treningi siłowe. @domer, dziękuję za dobre słowo o ile nie napisałeś tego z ironią, to motywujące :) np. moja dziewczyna mówi mi, że ona nie widzi żadnych zmian, może przez to, że widzi mnie codziennie, to znowu trochę mnie dołuje. Wiem, że to głupie ponieważ dieta raczej powinna być [...]

Wracam po 10 dniach z kilkoma pytaniami: 1. Czy według tego foto, gdzie trzymam w dwóch palcach fałdę da radę określić przybliżony poziom tkanki tłuszczowej na brzuchu i ile jego jest w %, ok. 15%? /SFD/Images/2016/4/6/bf0f78e2475a4814a58cf149b986ab97.jpg 2. Sylwetka z dzisiaj na zdjęciu postaci "bez głowy", mam problem, że mimo, że dosyć uważnego [...]

[...] do 1000 kalorii bo w zasadzie jestem jeszcze na redukcji ale jesli bym chcial na mase + suple na mase to wiadomo wszystko bede musial zmienic tylko chcialem sie poradzic czy mam szanse w mojej budowie ciala na jakies efekty wow :D dzien 8 i 9 to takie rezerwowe w razie gdybym chcial sb zamienic z jakims innym dniem. DZIEŃ I • Śniadanie Omlet [...]

[...] móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego kontuzja ?? Od dziecka mam problemy z obojczykiem, ponieważ przez guza który jest pod nim, ciągle go łamałem, a do teraz jest wstanie się wybić kiedy dojdzie do stanu zapalnego. Konsekwencją tego jest bolący staw [...]

nie rozumiem, okresl sie -mam skasowac temat czy co... plan jest raczej niczym nie odbiegajacy od "klasykow" ktore stosuje sie raczej na masę co jest w koncu celem, rzeźba, definicja?